来自 教育 2020-05-12 00:37 的文章

孩子体育锻炼的好处

    孩子体育锻炼的好处
 
    人们都知道,一个人要想学习好、工作好,除各种因素之外,有一副强健的体魄是必不可少的。学前儿童正处在生长发育的旺盛时期,积极参加一些体育锻炼,不仅有利于他们身体的生长发育,而且对于促进他们大脑的发展,提高思维能力和智力水平都是十分有益的。
 
    然而体育锻炼的好处虽然多,在现实生活里,相当一部分家长往往忽视学期儿童的体育教育,他们总觉得孩子到了这个年龄活泼好动,一有机会就往外跑,心野得收都收不拢,再鼓励他们参加游戏和体育活动,不就更管不住了吗?有时间和精力还不如在他们的智力开发上多下些功夫。再者说,现在的孩子家家只有一个,有什么好的东西都给他们吃,因此身体不成问题。融融到了幼儿园大班以后,爸爸妈妈格外注意他的智力发展,除了教他识字算题,还给他报名参加了图画班和钢琴班。开始的时候,各种功课刚刚入门,融融还算能够对付,每天除了完成例行的功课外,还有时间游戏和活动。半年一晃就过去了,功课越来越复杂,融融每天回到家里的大部分时间儿乎都用在了学习上,有时为了完成当天的作业,还不得不推迟睡觉的时间。融融常常乞求爸爸妈妈让他出去和小朋友们玩一会儿,每逢这时,爸爸总是皱起盾头说:“玩是可以的,但应该在完成作业之后,你的琴还没有练完,怎么就可以先去玩呢……?”就这样,融融每天应该进行的游戏和体育活动,几乎被挤得一干二净。时间一长,融融的脸色大不如前,体质也变得比较虚弱。进入小学以后,融融还常常感冒发烧,不仅闹得学习被动,而且还影响到家长的工作。
 
    像融融的家长也许并不反对孩子从事游戏和体育活动,但是在智育至上的热潮冲击下,他们总感到游戏和体育不如学习重要。在这种认识的支配下,孩子的游戏和体育活动就无止境地向学习让步,最后搞到了不适当的地步,以至完全忽视了体育锻炼对于孩子健康发展的重要性。这种现象在当前是很有代表性的。因此,了解体育锻炼对儿童成长的重要意义以及如何培养儿童对于体育锻炼的兴趣等一系列问题就应该引起家长们的足够重视了。
 
    体育活动可以增强孩子的体质,提高他们肌肉的力量、耐力、速度、灵敏性和协调性;使心肌变得发达有力,提高心脏工作的能力,促进血液循环;使肺活量增大,提高呼吸系统的机能;促进消化系统的活动,提高吸收营养的效果;可以提高大脑神经系统的机能,使孩子心情舒畅、精力充沛、注意力集中而稳定,也可以使记忆增强、思维敏捷、想象丰富。另外,体育活动可以促进新陈代谢、增强体质,使孩子更好地适应变化着的外界环境,提高身体对疾病的抵抗力,预防疾病、增进健康。体育活动还可以培养孩子坚强的意志,使孩子的心理能力得到全面的锻炼和发展。适当的体育活动可以使儿童睡得更深沉、更香甜,从而精力充沛地去迎接新的一天的生活。
 
    家长应该帮助儿童合理安排一天的学习和生活,保证他们每天确实有足够的户外活动和体育活动时间。现在,许多学前儿童在家长盲目追求智力开发的影响下,学习负担过重。因此,正常的体育活动时间受到了影响,这对孩子的健康是十分不利的。小孩在3岁到8岁,正是平衡器官发育的旺盛期,这个时候给予他们一些适合平衡、协调、反应、灵敏柔韧等方面的训练,他们最容易学会,而且能够长期保持这种技能。

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